Нежная.......не парься ты так насчет диет...главное скорее не что кушаешь,а как кушаешь,..прием принятия пищи растягивать на 3-4 раза в день ,но маленькими порциями,..(и еще один приемчик,который лично мне оч помогает,когда накладываешь еду на тарелку,брать не большого размера ,а среднего,и кажется что если всятарелка забита доверху,то много сьел,так можно обмануть желудок.,смешно,но даже цвет тарелки влияет на аппетит
...)..если ты зараз слопаешь недельную дозу шоколада за день,то да..худеть тебе и худеть,а если кусочек за весь день..побаловать себя,то ничего не будет,и главное не голодать....от этого еще хуже будет......уж если вообще проще,то исключить из рациона всю углеводную пищу,да ты и сама знаешь,....макароны там(хотя даже их може=но,только из твердых сортов пшеницы,типа сантамарии или как там эти гнезда)....булочки,хлеб,воообщем выпечку мучную,......стараться все заменять.....если стоит выбор между колбасой или курицей....можно курицу,тк в ней почти нет жиров по секрету......и вообще налегать на рис......сытная пища,но совершенно некалорийная,....соки,орехи,сухофрукты,хлебцы из пророщеной пшеницы,каши,.....и вообще...чем больше ты будешь циклиться на фигуре,рассматривая себя в зеркало в надежде не увидеть сантиметров,тем с большей вероятностью организм твой будет с тобой шутить..........проще стараться питаться правильно,и не думать"Лищь бы похудеть,лишь бы похудеть"....а заниматься привычными для себя делами...и налечь на физическую подготовку.....вместо лежания на диване перед теликом,пробежаться вокруг дома,сунув в уши плеер с каким нить французским или пингвиньим языком ,ну или приятной музычкой,...и ни в коем случае не мучать себя голодовкой и страданиями и виде мук совести от сьеденного кусочка пирога или печеньки,просто обращать внимание из чего эти продукты и на их калорийность...,пить больше воды...и применить еще один психологический прием,предположим ты добросовестно соблюдала правильный режим питания,а на конец недели можно устроить себе разгрузочный день.....напрмиер позволить себе чуть больше сладкого.....и вообще......относись к этому проще.....ты же не Рене Зелвегер,которой после толстухи из Бриджит Джонс,срочно пришлось худеть до блондиночки из Чикаго...у тебя уйма времени и никто не торопит......
..удачи
....